Protein per kalorie

Tabellen visar de livsmedel som innehåller flest proteiner i förhållande till kalorier. Det kan förekomma att flera svar kommer i olika former, till exempel att ett livsmedel är tillagat / rå. Detta ger dock en bra bild över vilka proteinkällor man bör överväga. Ifall man kollar på topplistan så inser man direkt att våra varelser från hav och sjöar, mer kända som fiskar är ett väldigt bra alternativ.

Livsmedel Protein per kalori Protein Kalorier Gå vidare
Gelatinblad gelatinpulver 0.2457 86 350
Äggvita 0.2439 10 41
Gädda rå 0.2381 20 84
Gös rå 0.2381 20 84
Torkad fisk 0.2372 79 333
Gädda kokt 0.2336 25 107
Torsk odlad rå 0.2326 20 86
Grodlår råa frysta 0.2319 16 69
Sej rå 0.2317 19 82
Torsk rå 0.2308 18 78
Marulk rå 0.2308 15 65
Rödspätta rå 0.2308 21 91
Torsk filé kokt 0.23 23 100
Abborre kokt 0.2294 25 109
Torsk stekt 0.2292 22 96